リラックスクス

花の癒し効果について、千葉大学環境健康フィールド科学センターが調査した結果を見る機会がありました。

それによると、花のない部屋に比べて花のある部屋では「活気」の気分が大幅に増加し、「混乱」「疲労」「緊張・不安」「抑うつ」「怒り・敵意」が低下することが明らかになりました。

また、花のある部屋では、ストレス状態を反映する交感神経活動が25％低下し、リラックス効果を反映する副交感神経活動が29％上昇することが分かりました。

オフィスで働いている人に実験した結果、花は次のような効果があることが分かりました。

・ストレス軽減効果(職場での人間関係や仕事のストレス軽減に)
・緊張を和らげる効果(プレゼンや締め切り前の緊張状態の軽減に)
・抗うつ軽減効果（うつ病の防止に）
・疲労を軽減する効果（目や頭をはじめとした体の疲労感に）
・混乱が軽減される効果（思考を整理したいときに）
・活気が得られる効果（毎日のやる気アップのために）


花が癒し効果があることは科学的にも証明されているんだなぁって感心しました。

外に出たら、意外と花があふれていることに気づくでしょう。

庭先で育てられている花、駅で育てられている花、電車の景色でみえる野生の花、見ようと思えば意外と目に入ってくるものですよ。

ちょっと立ち止まって花を愛でる時間を持ってみませんか？

きっとあなたの心を癒してくれるはず。