リラックスクス

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女性にとって大きな悩みとなるのが生理痛ですね。

生理痛の原因はいろいろです。

生理中には、出産する時に陣痛を起こすプロスタグランディンというホルモンが分泌されます。

これが過剰に分泌されると子宮の収縮が強くなり、生理痛を引き起こします。

ストレスも生理痛をひどくしてしまいます。

また体が冷えると血行が悪くなり、生理痛がひどくなってしまいます。


少しでも楽に過ごすためには、腹巻、レッグウォーマーをつけて、下半身を温めるのも大切です。

あとアロマセラピーの力を借りて、痛みを緩和することもできます。

生理痛でお悩みの方へというページを見ていただければ、生理痛緩和に効果的な精油を紹介していて、使い方も解説してあります。

私はお風呂に精油を入れる方法を良く使います。

そうすると、香りでも気分が良くなりますし、鼻からと皮膚から精油の成分が吸収されるので、体中に効率よく成分を巡らせることができるからです。

他に入る家族の健康にもいいですし、精油を含んだ蒸気はお風呂のカビ予防にもなるんですよ。

私は洗濯に残り湯を使っていますが、別に何もトラブルはありません。