リラックスって大切

わけもなくイライラしたり、眠れなかったりすることありませんか？
私も時々あります。これは心が疲れているサインなのです。

アロマを使ってリラックスすれば心の元気は取り戻せますよ。

ラベンダーの香りは癒しの香りで有名ですよね～。

他にも、ストレスによる落ち込んだ気分を解消してくれるのが、
パルマローザやイランイランの精油。お風呂に数滴垂らせば、
ほんのりレモンの香りがする、バラに似た甘い香りがして癒されます。

マジョラムの精油を使えばスパイシーな香りで包まれます。
キャリアオイルとブレンドしてマッサージすれば効果的ですよ。

毎日、頑張り過ぎたり、忙しすぎたりしていませんか？
たまには肩の力を抜いて、自分なりのストレス解消方法を見つけてみましょう。

週末ぐらいは好きなことに没頭できる時間を、
作ることができれば気分転換になります。
運動やショッピング、ビデオ鑑賞や音楽鑑賞などなど・・・なんでもＯＫ。

私はアロマショップに立ち寄って、いろんな精油を試したりしています（＾＾）
新しい発見もあったりして楽しいですよ。

上手くストレス解消ができたら、また明日から
仕事や家事、子育てと頑張れますね。