リラックスクス

普段、パソコンやテレビ、スマホが中心の生活を送っている人は、脳がとても疲れています。

そんな人におすすめしたいリラックス法は「外に出て歩くこと」です。

春のこの季節の陽気を体に取り入れ、道端や人のお庭に咲く花などを楽しみながら散歩を楽しんでいると、心や脳がほぐれていくのが分かります。
そして、歩くことによって内臓の動きも活発になり、体の中から活力が湧いてきます。

ちょっとダイエットをしたい方は、腕を振って早めに歩くといいですね。


私はめんどくさがりなので、買い物に行くときに自転車をひいて行きは歩いて行って、帰りは荷物を積んで自転車を走らせて帰るというパターンが多いです。
それでも、歩くことはできるので結構いい気持ちですよ。


あと脳の疲れをいやすには、普段抑え込んでいる本能を満足させてあげるのが大切です。

アロマテラピーで好きな香りを楽しむのもいいですし、自然の景色や美しいものを見る、自分の好きな音楽を聞く、人に手で直接触れる、食べたいものを食べるといった五感を満足させてあげることがおすすめです。


アロマサロンでアロマトリートメントを受けるというのはおすすめ。
好きな香りをブレンドしてもらい、プロの手で全身をやさしくマッサージしてもらうのは、身も心も本当にリラックスできます。

またサロンはリラックスできるようにいろいろな工夫もされているので、いるだけでも心地が良いものですよ。

ぜひ一度は体験してみて下さいね。