リラックスクス

12月も中旬に入りましたね～そろそろクリスマスや忘年会とイベント盛り沢山になります。体重の大幅アップに気をつけながら色々楽しみたいと思います。
あっでも今も沢山食べちゃっているので、気をつけないとね・・。

アロマにはダイエットをサポートするものがあるのでそちらも上手く使って美味しく食べながらダイエットしたいですね～。

さてイベント時期は色々バタバタするので今少しでもと思って体力を温存しています。精油には大きく分けると7種類あると言われています。その中でも特にリラックス効果がある精油を最近は好んで集めています。最近特に好きなのがクラリセージです。

気持ちを落ち着かせる効果もありますが、ハッピーな気分にしてくれる効果もあります。
香りはちょっと万人受けという感じではないですが、慣れると結構いいかも？？
ラベンダーはリラックス効果と鎮静効果もあり香りも万人向けですね。特に寝る前にアロマキャンドルを焚くと朝までグッスリ眠れます。
寒い時期なかなかお布団から出られない位朝まで眠れちゃいますよ～不眠症の人や眠りの浅い人にもぜひ試してみてほしい香りです。
柑橘系の香りも大好きですがこの時期より夏の方がピッタリくる感じです。