2014年03月05日
リラックスって大切
わけもなくイライラしたり、眠れなかったりすることありませんか?
私も時々あります。これは心が疲れているサインなのです。
アロマを使ってリラックスすれば心の元気は取り戻せますよ。
ラベンダーの香りは癒しの香りで有名ですよね~。
他にも、ストレスによる落ち込んだ気分を解消してくれるのが、
パルマローザやイランイランの精油。お風呂に数滴垂らせば、
ほんのりレモンの香りがする、バラに似た甘い香りがして癒されます。
マジョラムの精油を使えばスパイシーな香りで包まれます。
キャリアオイルとブレンドしてマッサージすれば効果的ですよ。
毎日、頑張り過ぎたり、忙しすぎたりしていませんか?
たまには肩の力を抜いて、自分なりのストレス解消方法を見つけてみましょう。
週末ぐらいは好きなことに没頭できる時間を、
作ることができれば気分転換になります。
運動やショッピング、ビデオ鑑賞や音楽鑑賞などなど・・・なんでもOK。
私はアロマショップに立ち寄って、いろんな精油を試したりしています(^^)
新しい発見もあったりして楽しいですよ。
上手くストレス解消ができたら、また明日から
仕事や家事、子育てと頑張れますね。
私も時々あります。これは心が疲れているサインなのです。
アロマを使ってリラックスすれば心の元気は取り戻せますよ。
ラベンダーの香りは癒しの香りで有名ですよね~。
他にも、ストレスによる落ち込んだ気分を解消してくれるのが、
パルマローザやイランイランの精油。お風呂に数滴垂らせば、
ほんのりレモンの香りがする、バラに似た甘い香りがして癒されます。
マジョラムの精油を使えばスパイシーな香りで包まれます。
キャリアオイルとブレンドしてマッサージすれば効果的ですよ。
毎日、頑張り過ぎたり、忙しすぎたりしていませんか?
たまには肩の力を抜いて、自分なりのストレス解消方法を見つけてみましょう。
週末ぐらいは好きなことに没頭できる時間を、
作ることができれば気分転換になります。
運動やショッピング、ビデオ鑑賞や音楽鑑賞などなど・・・なんでもOK。
私はアロマショップに立ち寄って、いろんな精油を試したりしています(^^)
新しい発見もあったりして楽しいですよ。
上手くストレス解消ができたら、また明日から
仕事や家事、子育てと頑張れますね。
Posted by あろまさん at 17:12│Comments(0)